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Les 3 meilleurs exercices pour des fessiers au top !

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Que diriez-vous de trois exercices pour les fessiers éprouvés qui vont faire des merveilles afin que vous obteniez les fessiers de vos rêves ? En effet, après avoir parcouru des pages et des pages de photos de mannequins, regardé des heures et des heures de vidéos fitness et scruté le …

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Le délinquant le plus beau du monde sera bientôt mannequin

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Ce délinquant a les yeux revolver, le regard qui tue et fâcheuse tendance de se faire arrêter pour différents méfaits. Aujourd’hui libre, il a changé d’optique et se lance dans le mannequinat. Jeremy Meeks a 30 ans. En 2002, il se fait arrêter pour vol et violence sur mineur. Il …

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Voila comment intégrer plus de protéines a votre diète

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Il est indispensable pour le sportif de manger plus de protéines que la population sédentaire ou lambda. En effet, c’est un paramètre très important, d’autant si vous pratiquez la musculation ou souhaitez perdre du gras. Néanmoins, même après avoir pris conscience de toute l’importance pour sa santé et ses performances …

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Les sangles TRX pour un entrainement épaule musclé

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Le TRX est une méthode d’entrainement utilisant la suspension pour gagner en force. Un dispositif de suspension pour vous permettre d’utiliser seulement votre poids de corps comme résistance, ce qui vous permet de tester véritablement votre force ! La méthode d’entrainement avec suspension a été fondée par les Marines qui …

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7 idées de petits déjeuners sains

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Je rencontre souvent des clients et des membres de la salle de gym qui se plaignent de ne pas réussir à manger tous les jours le même petit déjeuner sain que je leur ai recommandé. Il fut un temps où j’étais un fervent partisan de la méthode «viande et noix», …

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