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Abdos

7 exercices de respiration pour avoir un ventre plat

Qui ne rêve pas d’afficher un abdomen en béton et ferme ! Avoir des bourrelets réfractaires sur le ventre a de quoi contrarier plus d’une, mais lorsqu’il s’agit de le faire travailler, beaucoup se découragent très vite. Pourtant, il existe bien une méthode qui permet de sculpter sans effort l’abdomen …

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Voici le menu de Jason Statham pour garder ses abdos

Jason Statham, le célèbre acteur et ex-mannequin au physique de rêve, va souffler dans un an sa 50e bougie. Cet apollon britannique est un des acteurs les mieux sculptés d’Hollywood et son charme ne laisse de marbre aucune demoiselle. Il doit surtout son corps magnifiquement tracé et ses muscles saillants …

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9 exercices pour brûler la graisse abdominale en 14 jours seulement

L’accumulation de la graisse au niveau de la ceinture abdominale est un problème dont souffre une grande partie de la population mondiale. Non seulement elle impacte la santé de la personne qui en souffre en augmentant les risques de maladies cardiovasculaires, mais elle a également un effet négatif sur l’estime …

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Si vous voulez un ventre plat, évitez de manger ces 6 aliments que vous consommez probablement chaque jour

L’embonpoint abdominal n’est pas toujours le résultat d’une prise de poids due à la mauvaise alimentation ou au manque d’activité physique. Ceci peut aussi être causé par d’autres problèmes, liés à la digestion et l’alimentation, notamment les ballonnements. Découvrez dans cet article les aliments que vous devez éviter ou consommer …

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10 astuces pour avoir des abdos en béton

Voulez-vous muscler vos abdominaux? Il n’y a rien de plus disgracieux, tant pour les hommes que pour les femmes, que les petits bourrelets au niveau de la taille et du ventre. Ces amas de graisse déforment en effet entièrement notre physique, notre silhouette, alors comment faire pour y remédier? Pour …

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Un programme d’abdos pour perdre ses poignées d’amour

Vous rêvez de perdre vos petites poignées d’amour pour pouvoir être à l’aise sur la plage? Ce programme est fait pour vous. Pour cela, le programme suivant est parfait. Une succession de burpees sautés, d’un exercices d’abdominaux et de montées de genoux pour une durée totale de 6 minutes. Pour …

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