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Abdos

Une super astuce pour que vos abdos du bas soient encore plus dessinés

La plupart des pratiquants de musculation pensent que l’exercice des “Crunches” est le meilleur moyen de travailler ses abdos. Cependant, pour que cet exercice soit correctement réalisé, vous devez faire attention à certains détails qui vous permettront de cibler les zones abdominales que vous voulez muscler. Dans cette vidéo, ce …

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Relevez le challenge abdos de Brendan Meyers en deux minutes

Le spécialiste de muscu Brendan Meyers vous lance un défi particulièrement difficile : effectuer le plus d’abos “pédalage” en seulement deux minutes. Alors, combien pouvez-vous en réaliser ? Les abdos en pédalage constituent l’un des exercices les plus complets pour muscler l’ensemble de la ceinture abdominale. Le dos bien collé …

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Des abdos en béton grâce à la méthode des militaires

Petit, tout le monde a déjà rêvé d’être militaire. Pour sauver des vies et/ou pour ramener la paix dans le monde mais surtout pour avoir un corps de rêve, musclé et capable de résister aux conditions les plus extrêmes. Zone importante du corps pour un militaire : la ceinture abdominale. …

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Programme pour vous bâtir des abdos à la Gerard Butler !

Perdre du gras au niveau de la ceinture abdominale n’est pas, comme il est couramment admis, la chose la plus difficile lorsqu’on s’entraîne. C’est même l’une des choses les plus simples, en effet, cette zone, même si elle stocke facilement les graisses, est enrobée d’un tissu musculaire très fin. Il …

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5 minutes pour massacrer vos abdos !

Le manque de temps ne sera plus une excuse pour esquiver l’entraînement. 5 minutes pour 5 exercices d’une grande intensité, ça peut paraître court mais essayez-le et lorsque vous sentirez la réjouissante brûlure au niveau de la ceinture abdominale vous saurez que ce n’était pas du temps de perdu. Le …

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