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Motivation

10 conseils pour optimiser vos séances de musculation

Prenez un coach particulier ! Dans une société économiquement prospère pour tout un chacun, c’est l’unique conseil que je donnerais à un athlète souhaitant améliorer ses performances. Nous sommes malheureusement très loin de cette vision utopique et rares sont les personnes pouvant se permettre de s’offrir les services d’un entraineur …

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10 trucs pour les aspirants compétiteurs

1. Avant toute chose : construisez une bonne base ! On veut souvent brûler les étapes, concourir rapidement, une fois qu’on accroche au body… Mais sachez que construire du muscle prend beaucoup (beaucoup beaucoup) de temps ! Sécher et maigrir, c’est la partie “facile”. Conserver une belle qualité musculaire malgré …

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