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Pectoraux

5 erreurs fréquentes aux pectoraux

La poitrine semble une région anatomique assez facile à travailler. Faire un peu de développé couché et d’écarté couché pourrait sembler suffisant pour obtenir de gros pectoraux. Mais, la réalité est un peu plus complexe et le travail des pectoraux est jalonné de nombreuses erreurs et obstacles qui peuvent vous …

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7 astuces pour s’améliorer au développé couché

Ah le fameux développé couché, un mouvement qui n’accorde qu’une mince marge d’erreur si vous souhaitez réellement travailler les pectoraux et progresser. Ici, la moindre faute technique ou élément de doute peut vous tenir éloigné de la progression pour une éternité. Dès lors, je vous présente aujourd’hui quelques problèmes communs …

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Un exercice inhabituel parfait pour gonfler les pectoraux

Dans cet exercice, ce coach sportif va vous dévoiler une manière plutôt inhabituelle pour gonfler vos pectoraux. Pour cela, vous avez seulement besoin de deux coussins et d’un sol lisse pour faciliter la glisse. En position de pompes avec les coudes sur les coussins, vous allez tout simplement écarter vos …

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