Entraînement pour se muscler les avant-bras

On peut admettre que les muscles les plus exposés au monde extérieur sont vos avant-bras. A cela, peu d’hommes disposent d’une génétique favorable ou/et effectuent des activités quotidiennes spécifiques qui leur permette de prendre de la masse de partout et les exemptent d’un travail direct pour se muscler les avant-bras. …

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Un infirmier espagnol ultra-sexy affole Instagram… Et il y a de quoi. Qui veut faire un petit tour à l’hôpital ?

Aller à l’hôpital, ce n’est généralement pas une expérience des plus plaisantes… Mais cet infirmier espagnol ultra-sexy devrait être une distraction suffisante même pour les patient(e)s les plus nerveux(ses) Qu’il vous donne la fièvre ou que vous ayez simplement envie de vous faire prendre la température, Fran Suarez travaille dans …

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Recettes de la Saint-Valentin | Des petits plaisirs healthy !

La Saint Valentin est souvent synonyme de petits plaisirs et friandises, qui peuvent rendre la vie dure à votre plan nutritionnel. Voici quelques idées de petits plaisir dont vous pourrez profiter pour la saint-Valentin. Nos recettes pour la Saint-Valentin #1 Cheesecake protéiné au marshmallow Voici une superbe recette pour la …

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Programme d’abdominaux sur une semaine !

Les abdominaux, voici sûrement l’un des muscles les plus difficiles à développer. Souvent relégué en fin d’entraînement « quand on a le temps », le travail des abdominaux pose de nombreuses questions. On a tous entendu dire que ça ne servait à rien de les travailler, que pour avoir des …

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