Incroyable transformation : anorexique à fitness modèle !

Aroosha Nekonam, 25 ans, a souffert de graves problèmes d’anorexie. A un moment, son état était tellement critique que ses cheveux ont commencé à tomber. A force, elle ne prenait plus la peine de mentir, de cacher sa situation, car son physique la trahissait : elle n’avait plus que la …

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Corriger un Point Faible: Construire un Dos plus fort!

Savoir reconnaître ses faiblesses est ce qui vous permettra de constamment progresser en changeant ces petits retards sur votre corps en véritables points forts. Malheureusement, cela implique souvent une réduction des poids utilisés. Laissez votre égo de côté et concentrez-vous sur la contraction et une forme correcte plutôt que sur …

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Ce jeune bodybuilder russe est la copie conforme d’Arnold !

Le grand impact de l’âge d’or du bodybuilding peut encore se sentir aujourd’hui. Et, plus précisément, en terme d’esthétique. Les bodybuilders actuels, motivés par leurs idoles, passent de nombreuses heures à la salle de sport où ils travaillent d’arrache-pied pour améliorer leur corps. Certes, depuis, les équipements, la recherche scientifique, …

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13 Astuces pour vous débarrasser de la graisse abdominale

Il est certes difficile de se débarrasser de la graisse abdominale, mais ce n’est pas impossible. Outre son côté inesthétique, cette graisse rend le corps vulnérable aux maladies. En effet, la graisse du ventre peut engendrer de sérieux problèmes de santé comme l’hypertension, le diabète ou encore des troubles cardiaques. …

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5 Signes qui Prouvent que votre Corps Manque de Protéines

Je suis sûr qu’en vous promenant sur Facebook ou Instagram, vous avez pu voir toutes ces photos super appétissantes de pancakes protéinées, gaufres protéinées, muffins, cupcakes et bien d’autres ! C’est parce que nous, les fous du fitness, nous aimons être créatifs avec nos façons de nous supplémenter en protéines. …

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Le Top 6 des Modèles Fitness Homme Au Monde

Tout pratiquant de musculation peut le reconnaître, en musculation, la motivation est l’une des forces avec laquelle il faut compter. Sans elle, il est difficile de s’adonner pleinement à ses séances. Pour certains, il devient même impossible de s’entraîner, ce qui est un vrai désastre pour la progression. C’est pourquoi, …

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