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Les 5 erreurs à éviter en musculation

out le monde rêve d’avoir le corps d’Arnold Schwarzenegger ou de Jean-Claude Van Damme. Avoir un corps bien dessiné demande de la patience et des entraînements acharnés. Découvrez les 5 erreurs à éviter en musculation. Erreur 1 : entrer dans le vif du sujet Avant toute séance de musculation comme …

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Musclez-vous tout le corps avec un seul programme

Découvrez un programme simple et efficace pour se muscler tout le corps. Et sans aucun matériel ! Le Calisthenics est l’art de se muscler seulement en utilisant le poids de son corps. Cette technique de plus en plus utilisée vous propose un programme intéressant pour développer les biceps, triceps, pectoraux, …

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Brendan Meyers : La transformation qui a changé sa vie !

Adolescent, Brendan Meyers a vécu dépression sur dépression sans trouver de voie pour s’en sortir. Il a finalement puisé sa force dans sa volonté à devenir celui qu’il a toujours rêvé d’être. Motivé, le jeune de 14 s’est mis à s’entraîner jour et nuit afin d’atteindre ses objectifs. En 7 …

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Les 4 astuces des japonais pour être mince

L’obésité est devenue un problème de santé majeur dans le monde. Cette accumulation anormale de graisse a de multiples conséquences sur notre santé, incluant le diabète (dans 80% des cas), l’hypertension artérielle, l’excès de lipides dans le sang, des cancers (en particulier de l’endomètre), des maladies cardiaques, respiratoires et articulaires. …

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