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Alerte : 4 signes que vous mangez mal

Notre alimentation se reflète inévitablement sur notre santé et bien-être. Quand elle est équilibrée et saine, nous sommes plus énergiques et avons bonne mine. Par contre, quand elle est déséquilibrée, tout notre corps en pâtit. Voici les signes qui montrent que vous devez revoir votre alimentation. Avoir une bonne alimentation …

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2 minutes d’exercices intenses pour des abdominaux Bien dessinés

Voilà une vidéo qui répondra aux attentes de ceux qui recherchaient un programme rapide et efficace pour se muscler les abdominaux. En moins de 2 minutes, cette série d’exercices agira intensivement sur les muscles de votre torse.Grâce à ce programme réalisable en quelques minutes, vous serez en mesure de muscler …

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Les erreurs à ne pas faire pour avoir de gros biceps

Certains sont prêts à tout pour se muscler les biceps. Quitte à faire de grosses erreurs qu’il faut absolument gommer ! Les deux principales erreurs commises par les fans de musculation sont un trop-plein d’ego et l’inexpérience. Ainsi, devant un miroir, inutile de se regarder de face. Se tourner sur …

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Un Enfant Russe Lutte Contre Un Ours

Khabib Nurmagomedov (23-0) est sans doute le prochain adversaire du nouveau champion des poids légers Eddie Alvarez. Une série de blessures l’ont tenu éloigné de l’octogone pendant deux ans, mais le meilleur lutteur du MMA est finalement revenu face à Darrell Horcher en avril, remportant le combat par KO technique …

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Un programme spécial “300” pour devenir un spartiate !

Lorsque l’on voit le corps de Gerard Butler, acteur principal du film “300”, on imagine les heures d’entraînement qu’il a dû subir. Si vous souhaitez obtenir le même résultat et avoir l’apparence d’un spartiate, cette vidéo vous indiquera la voie à suivre. Entre tractions, pompes, montées de genoux et squats, …

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Ce que la couleur de votre urine révèle sur votre santé !

Nous produisons entre 1 et 1,5 litre d’urine par jour. Normalement jaune clair, sa couleur peut changer pendant la journée en fonction de différents facteurs. Elle peut devenir beaucoup plus claire, voire transparente, ou au contraire plus foncée, tirant vers l’orange. Apprenez à déceler ce que votre couleur d’urine dit …

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