Hypertrophie Musculaire – Comment les muscles grossissent-ils ?

Après des séances d’entrainements intensives, il est fréquent de ressentir des courbatures musculaires durant quelques jours, notamment des difficultés à monter les escaliers ou des difficultés à s’assoir et à se relever …. Cependant, au fil des entrainements, les douleurs post-training diminuent progressivement. Ne vous inquiétez pas de voir disparaitre …

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Comment éliminer la graisse sans faire de cardio ?

Lorsqu’on désire perdre du poids ou éliminer la graisse, le cardio s’apparente à un passage obligé. Demandez à un débutant quel est la meilleure solution pour éliminer la graisse superflue et il vous indiquera sûrement le tapis de course. Or, si le cardio n’est pas votre tasse de thé, n’ayez …

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10 trucs pour les aspirants compétiteurs

1. Avant toute chose : construisez une bonne base ! On veut souvent brûler les étapes, concourir rapidement, une fois qu’on accroche au body… Mais sachez que construire du muscle prend beaucoup (beaucoup beaucoup) de temps ! Sécher et maigrir, c’est la partie “facile”. Conserver une belle qualité musculaire malgré …

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Gunn Narten, la femme-pompier la plus sexy qui enflamme le web

Gunn Narten, 30 ans, est considérée comme la plus belle femme-pompier du monde par plusieurs médias. La jolie norvégienne publie régulièrement des photos et des vidéos de ses exploits sur les réseaux sociaux.La Scandinave, qui risque de voler la vedette à cette belle hôtesse de l’air norvégienne, est femme-pompier depuis …

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