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Top 5 des exercices faciles pour muscler vos fesses

Vous avez une belle silhouette, mais vous souhaitez mettre en valeur vos fesses ? Découvrez les 5 meilleurs exercices pour des fesses plus rebondies, plus musclées, plus sexy !

Au début, faire ces exercices régulièrement ne sera pas une mince affaire. Mais si vous voulez tonifier votre corps, améliorer votre apparence et muscler vos fesses, vous devez être motivée, assidue et travailler dur. Vous ne serez pas déçue !

Voici les meilleurs exercices pour muscler vos fesses :

1. Squat pulse

Cet exercice va faire des merveilles ! Il nécessite beaucoup d’efforts, mais tâchez d’aller au bout de l’exercice.

Comment ça marche ?

– Debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, les orteils tournés vers l’extérieur et les bras tendus devant vous.
– Baissez le bassin tout en contractant les abdominaux, gardez le dos bien droit et les genoux alignés avec les orteils.
– Dans cette position, faites 15 mouvements légers en levant et baissant le bassin. Utilisez des artères pour un exercice plus intense.

Faites 3 séries de 15 répétitions.

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