« 30 jours Squat Challenge » : des fesses au top en un mois !

Widgets Amazon.fr Le squat c’est quoi ? (Pour celles qui pensent que c’est l’aptitude à rester plus de 4h dans son canapé). Débout, les jambes légèrement écartées (dans l’alignement des épaules), vous gardez le dos bien droit et vous pliez les jambes en veillant à garder les genoux au-dessus des …

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5 minutes pour massacrer vos abdos !

Widgets Amazon.fr Le manque de temps ne sera plus une excuse pour esquiver l’entraînement. 5 minutes pour 5 exercices d’une grande intensité, ça peut paraître court mais essayez-le et lorsque vous sentirez la réjouissante brûlure au niveau de la ceinture abdominale vous saurez que ce n’était pas du temps de …

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